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DESENVOLVIMENTO
FETAL: seu bebê vem se desenvolvendo bastante nas últimas semanas. Caso não tenha lido as semanas anteriores, vale a pena dar uma conferida.
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DICA:
Sua mente só pode lidar com uma idéia de
cada vez. Faça com que seja construtiva e positiva. Se possível,
evite pessoas negativas.
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Não use a gravidez como desculpa para engordar
O aumento de peso pode trazer uma série de problemas, como hipertensão, diabetes, sobrecarga na coluna, possíveis complicações num parto normal e dificuldade de cicatrização no caso de uma cesariana.
Manter o olho na balança, significa mudar maus hábitos alimentares – nunca parar de comer -, e fazer atividades físicas.
A mãe que se cuida entende melhor as mudanças no próprio corpo, continua se gostando e aproveita mais o momento que está vivendo.
Os exercícios são bastante importantes e podem trazer uma série de benefícios, desde que feitos com orientação médica. Eles melhoram a flexibilidade, a força muscular e a capacidade cardiovascular e impedem a retenção de líquido, responsável pelo inchaço.
Procure um médico, que indicará a melhor atividade, quase sempre a natação e a hidroginástica aliadas ao alongamento.
Fonte:
Revista da Folha – 27/08/00
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Ferro
Apesar
de estar presente no espinafre, o ferro é mais bem absorvido
pelo organismo quando ingerido através do fígado e da carne
vermelha.
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Sexo
No
último trimestre, a mãe costuma temer pelo bem estar de seu
filho durante o ato sexual. Não há motivo para preocupar-se,
pois em uma gestação normal, não há problema. No final,
devido ao tamanho da barriga, você poderá sentir um pouco de
incômodo. De qualquer maneira, converse sempre com seu médico
para que você possa esclarecer todas as dúvidas que tiver, pois o
importante é que você faça as coisas de uma forma que lhe dê
segurança e prazer.
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Emocionais:
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é instintivo? Direitos
legais da gestante. Licença maternidade e muito mais Tratamentos
Alternativos:
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